Psychonutrition

« Comme le monde serait triste sans l’odeur des confitures ! »

La psychonutrition permet d’aborder des changements nutritionnels en douceur et de prendre en compte nos propres motivations et nos freins. La conscience et l’intuition ouvrent un chemin de transformation respectant nos limites et nos besoins !

Le travail effectué en  séances de psychonutrition est un apprentissage qui consiste à :

  • reprendre contact avec les mécanismes de régulation pondérale (sensations alimentaires),
  • accueillir, vivre les émotions sans chercher à les éviter,
  • faire la paix avec le corps, le ressentir, l’habiter, cesser l’évitement corporel.

Dans ce sens, il permet d’aller vers le poids d’équilibre grâce à l’écoute approfondie des sensations alimentaires. Votre histoire personnelle, vos pensées et vos émotions sont prises en compte.

psychonut

Les outils particulièrement utilisés sont :

  • l’entretien motivationnel
  • les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
  • les thérapies d’acceptation et d’engagement (ACT)

Elle convient à tous les profils, mais surtout aux personnes qui essaient de maigrir depuis des années sans succès avec de nombreux régimes yoyo. Avec la psychonutrition, vous retrouvez confiance en votre corps, en vous et vous mincissez tout naturellement … en vous faisant plaisir !

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