Rillettes iodées de sardines et d’algues

Cette recette très très simple ravira les palets en quête de saveurs iodées. L'association des algues et des sardines a un petit goût d'embruns. En plus d'être gustativement originale, elle est une petite merveille nutritionnelle (oméga 3, minéraux, vitamines, protéines de bonne qualité ...). Matériel Il vous faudra un petit bol haut (pour y mixer … Lire la suite Rillettes iodées de sardines et d’algues

Porridge crémeux aux fruits et chia

La graine de chia : un aliment qui ne ressemble à aucun autre. En terme de texture, teneur en micronutriments, astuces culinaires... C'est un monde à part entière qu'il est vraiment intéressant de s'approprier en vue de bénéficier de tous ses avantages, à la fois gustatifs et nutritifs ! Cette recette est propice au petit … Lire la suite Porridge crémeux aux fruits et chia

Boostez votre immunité grâce à ces compléments alimentaires et aliments !

Un petit coup de mou, de fortes fatigues, un entourage de personnes malades ? Il est important d'avoir une bonne immunité pour rester en bonne santé et continuer dans vos projets. Certains compléments alimentaires vous y aideront ! Magnésium  600mg/j pendant 1 à 3 mois Environ 80% de la population de couvre pas ses apports … Lire la suite Boostez votre immunité grâce à ces compléments alimentaires et aliments !